Romantik ilişkiler bireylerin içinde bulunduğu belki de en karmaşık ilişkilerdendir. Hep aynı kişileri bulmak, ilişkilerde hep aynı sorunları yaşamak bazen bir girdaba hapsolmuş gibi hissettirebilir. İlişkilerde romantizme çok fazla ihtiyaç duyulur. Romantizmi sağlamanın farklı yolları bulunur. Hediye almak, birlikte film izlemek veya baş başa tatile çıkmak akla gelen ilk yollardandır. Ancak kimi çiftler film izlemeye bayılırken kimisi uzun tatillerden daha fazla keyif alır. Bazen ilişkilerde de farklılıklar oluşabilir, partnerlerden biri kitap okumayı severken diğeri bunu sıkıcı bulabilir. Böyle durumda çatışmalar ortaya çıkabilir. Amerikalı yazar Gary Chapman bu tip çatışmaları ve girdapları insanların sevgi dillerinin farklı olmasına bağlar.
Sevgi Dili Nedir?
Çocukluk yıllarından itibaren insanlar duygularını ifade etmek için belirli sevgi kalıpları kullanırlar. Bazı çocuklar sevildiklerini, desteklendiklerini hissederek büyürken kimi çocuklar sevilmediklerini, kabul görmediklerini hissederler. Çocukken ekilen bu tohumlarla bir sevgi dili oluşturulur. Sevgi dili; bireyin ebeveynlerinin, yaşıtlarının ve çevrelerindeki diğer önemli kişilerin sevgilerini ifade etme biçimine dayalı olarak geliştirilen bir dildir.Tıpkı anadil gibi insanlar geliştirdikleri baskın sevgi dilini daha rahat, doğal ve anlaşılır biçimde konuşurlar. Sonradan başka bir sevgi dili öğrenilse de baskın sevgi dili ilişkileri şekillendiren sevgi dili olacaktır.
Amerikalı yazar Chapman; kişinin kendi refahını, partnerinin refahını ve romantik ilişkinin refahını veya kalitesini sürdürmek için belirli davranışlar sergilemesi gerektiğine değiniyor. Bireylerin, aşkın bittiğinden ya da bir ilişkinin öldüğünden şikayet etmek yerine partnerlerinin arzuladığı sevgi dilini konuşmak için bilinçli çaba göstermeleri gerektiğini söylüyor. İlişkilerde sevgi ve anlayışı canlı tutabilmek için partnerin baskın sevgi dilini öğrenmek oldukça önem taşıyor.
Baskın Sevgi Dilini Bulmak
Baskın sevgi dili, sizin anadiliniz gibi kullandığınız ve size karşı kullanıldığında sevildiğinizi en çok hissettiğiniz dildir. Örneğin siz hediyelere bayılıyorsunuz diyelim. Sevildiğinizi en çok hissettiğinize dair anılarınızın çoğunda hediye aldığınızı göreceksiniz. Bu dil sizin anadiliniz gibi olduğu için de partnerinize sık sık hediye alıyor olabilirsiniz. Ancak sizin yüzünüzde oluşan mutluluk ve heyecanı karşınızdaki kişide görememek hayal kırıklığına uğratabilir. İşte burada baskın sevgi dilinin her insanda farklı olabileceği görülür. Bireyler zamanla kendilerinin ve partnerlerinin sevgi dilini keşfederler. Zaman, ayrıca çiftlerin partnerlerinin duygusal arzularını tanımalarına olanak tanıyan bir öğrenme dönemi olarak da hizmet eder. Bu nedenle baskın sevgi dilinizi öğrenmeye çalışırken sabırlı ve anlayışlı olmalısınız.
Romantik ilişkilerde baskın sevgi dilini keşfetmek, daha sağlıklı ilişkiler kurmak ve ilişkiyi sağlıklı bir şekilde sürdürmek için gereklidir. Baskın sevgi dilinizi keşfettikten sonra bunu ilişkinizin bir parçası haline getirmek aynı zamanda empati becerilerinizi de artırmaktadır. Gary Chapman Beş Sevgi Dili isimli kitabında baskın sevgi dilini bulmaya yönelik erkekler ve kadınlar için iki ayrı forma yer vermiştir. İşte sevgi dili çeşitleri:
1- Onaylayıcı Kelimeler
Sevgiyi ifade edebilmek için iltifatları veya takdir ifadelerini kullanmak güçlü bir yoldur. İltifatların süslü kelimelerden oluşması gerekmiyor. Basit ve net sözler partnerinizi mutlu etmek için yeterli olabilir. “Bu giysiler içinde harika görünüyorsun, dünyanın en iyi patates pişireni sensin” gibi partnerinizin dış görünüşünü, bir yeteneğini, hoşunuza giden davranışını gördüğünüzü ifade etmek onaylayıcı kelimelerdendir. Partnerinizi uzun zamandır cesaret edemediği bir iş için teşvik etmek, isteklerinizi ima ile değil mütevazı sözler ile iletmek önemli noktalardır.
2- Kaliteli Zaman
Romantik ilişkilerde kaliteli zaman, belli bir süre boyunca tüm dikkatinizi ve ilginizi partnerinize odaklamanız demektir. Birlikte yan yana oturup bir şeyler izlemek kaliteli zaman demek değildir. Bunu yaptığınızda dikkatinizi birbirinize değil izlediğiniz şeye vermiş olursunuz. Baş başa bir doğa yürüyüşü yapmak, her gün birbirinize odaklanarak gününüzün nasıl geçtiğini anlatmak gibi etkinlikler kaliteli zaman geçirmektir. Birlikte oyun oynadığınız sırada telefonunuzla uğraşıyorsanız ve partnerinizin sevgi dili kaliteli zamansa bir çatışma çıkabilir. Burada önemli olan tamamen birbirinize odaklanmaktır.
3- Hediye Alma
Hediyeleşmek, sevgi dolu bir ilişkinin parçasıdır. Hediye aldığınız zaman sevginizi somut olarak ortaya koymuş olursunuz. Hediyeler ilişkinizdeki bağlılığın sembolleridir. Bir hediyeyi her gördüğünüzde ne kadar değerli olduğunuzu hatırlarsınız. Örneğin yüzükler, çiftlerin birbirlerine olan bağlılığını ifade etmek için birçok kültür tarafından yüceltilmiş sembollerdir. Hediyeler her zaman maddi bir değeri olan şeyler değildir. Bazen partnerinizin size ihtiyaç duyduğu bir anda onun yanında olmayı seçmeniz de kendinizi hediye etmektir.
4- Hizmet Eylemleri
Yemek pişirmek, çöpleri çıkarmak, arabanın bakımını yapmak, bahçedeki kuru yaprakları toplamak, kütüphanenin tozunu almak, kedinin kumunu temizlemek gibi ilk bakışta bir işi çağrıştıran bütün eylemler hizmet eylemleridir. Hizmet eylemlerini yerine getirmek düşünce, planlama, zaman, enerji ve çaba ister. Tüm bu eylemleri gerçekten isteyerek yaptığınızda partnerinize sevginizi ifade etmiş olursunuz. “Onun için saçımı süpürge ettim ama hiç kıymetimi anlamıyor” serzenişleri tanıdık geliyor mu? Sizin baskın sevgi diliniz hizmet eylemleri olduğu için sevginizi bu şekilde ifade ediyor olabilirsiniz. Partnerinizin sevgi dili hizmet eylemleri değilse yaptığınız şeyler onun için bir şey ifade etmiyor olabilir.
5- Fiziksel Temas
Partnerinize dokunmadan duramıyorsanız ya da sevildiğinizi en çok size dokunulduğunda hissediyorsanız sevgi diliniz fiziksel temas olabilir. Dokunduğunuz şeyin sıcak mı soğuk mu, sert mi yumuşak mı olduğunu hemen anlarsınız ve buna göre acı veya zevk duyarsınız. İşte burada bahsedilen temasın da sevgi dolu mu yoksa düşmanca mı olduğunu bilirsiniz. Cinsel açıklık ve özgürlük çağında yaşadığımız göz önüne alınırsa fiziksel temas romantik ilişkilerde büyük bir öneme sahiptir. Aynı zamanda fiziksel temas ilişkilerdeki sorunlara karşı daha güçlü durabilmeyi sağlar.
Kaynakça
Adams, A. (2020). Exploring love languages: The key to building and maintaining healthy relationships.
Chapman, G. (2023). Beş sevgi dili. Koridor Yayınları.
(2006). Speaking the language of relational maintenance: A validity test of Chapman’s (1992) Five Love Languages, Communication Research Reports, 23(1), 19-26.
İnce, Ş. & Işık, E. (2022). The mediating role of five love languages between differentiation of self and marital satisfaction. The American Journal of Family Therapy, 50(4), 407-423.
Nichols, A., Riffe, J., Kaczor, C., Cook, A., Crum, G., Hoover, A. & Smith, R. (2018). The Five Love Languages Program: An exploratory investigation points to improvements in relationship functioning. Journal of Human Sciences and Extension, 6(3), 3.
Kapak görseli: blog.journey.cloud
