Öfkemizle Nasıl Başa Çıkabiliriz?: Çocukların Öfkesini Yönetecek 5 Harika Kitap

Çocukların duygusal gelişimi, onların hayatları boyunca kullanacakları önemli becerilerin temelini oluşturur. Özellikle öfke yönetimi, küçük yaştan itibaren öğrenilmesi gereken ve yetişkinlikte de büyük fayda sağlayacak bir beceridir. Çocuklara bu konuda destek olmanın birçok yolu olsa da, kitaplar bu süreçte hem ebeveynlere hem de çocuklara değerli rehberlik sağlayabilir.

Öfke, çocukların duygusal tepkileri arasında sıkça görülen ve doğru yönlendirilmediğinde ilişkileri, akademik performansı ve genel mutluluğu olumsuz etkileyebilen bir duygudur. Ancak öfkenin doğru yönetilmesi ve ifade edilmesi, çocukların duygusal zekâlarını geliştirmelerine yardımcı olabilir. Çocukların öfke duygularını yönetmelerine yardımcı olacak 5 harika kitap önerisini sizler için derledik.

Her biri farklı bir yaklaşımla öfke yönetimini ele alan bu kitaplar, çocuklara duygularını tanımaları, ifade etmeleri ve başkalarının duygularını anlamaları konularında yardımcı olacak…

1. Öfkemle Nasıl Başa Çıkabilirim?

“‘Dur! Önce derin bir nefes al!.’ Derin bir nefes aldığında ise ona tüm sihirli yöntemlerimi anlatabilirim. Belki bu yöntemleri bilmiyordur. Bu da işe yaramazsa, güvendiğim insanlardan yardım alabilirim.” 

Dagmar Geisler tarafından kaleme alınan “Öfkemle Nasıl Başa Çıkabilirim?” kitabı, çocukların duygusal ve sosyal  gelişimine odaklanan önemli bir kaynaktır. Kitap, renkli ve çekici görsellerle desteklenmiş olup, çocukların kolayca anlayabileceği bir dilde yazılmıştır. Dagmar Geisler, öfke duygusunun normal bir insan tepkisi olduğunu ve herkesin zaman zaman öfkelenebileceğini vurgular. Ancak önemli olanın öfkeyi nasıl ifade edip yönettiğimiz olduğunu açıklar.

“Öfkemle Nasıl Başa Çıkabilirim?” kitabı, çocuklara öfke anlarında nasıl sakinleşebileceklerini, duygularını nasıl ifade edebileceklerini ve sorunları nasıl çözebileceklerini öğretir. Kitap, çocukların duygusal zekâlarını geliştirmelerine yardımcı olurken, empati kurma ve başkalarının duygularını anlama becerilerini de güçlendirir. Bu da çocukların sosyal ilişkilerinde daha sağlıklı ve anlayışlı bir yaklaşım sergilemelerine katkı sağlar.

5 yaş ve üzeri çocuklar için uygun olan bu kitap, hem ebeveynler hem de eğitimciler için yararlı olacak niteliktedir. Ebeveynler, çocuklarıyla birlikte okuyarak öfke yönetimi konusunda destek olabilir ve çocuklarının duygusal gelişimini destekleyebilirler. Eğitimciler ise sınıf ortamlarında bu kitabı kullanarak öğrencilerin duygusal zekâlarını güçlendirebilir ve sosyal becerilerini geliştirebilirler.

2. Öfke

“Başlangıçta ufacık tefecik minik bir öfkeydi. Bir köşede durur, kendi kendini yer bitirirdi. Çok geçmeden başka şeylerden beslenmeye başladı. Zamanla büyüdü, büyüdü ve kocaman oldu. En sonunda kendi içine sığamadı ve patladı! Öfke, hem kör, hem sağır, hem de dilsiz olmuştu. Bu karmaşayı gidermenin bir yolu olmalıydı.”

Doruk noktasına ulaştığında, büyük bir galeyana, aşırı hiddete, hatta korkunç bir gazaba dönüşebilecek öfke duygusuyla başa çıkabilmenin tek yolunun sağduyudan geçtiğine vurgu yapan Blandina Franco ve Jose Carlos Lollo ikilisi, bu resimli kitapla öfkenin insan ruhunu nasıl köreltebileceğini gösteriyor.

Blandina Franco‘nun “Öfke” kitabı, öncelikle çocuklara öfkenin doğal bir duygu olduğunu ve herkesin zaman zaman öfkelenebileceğini anlatır. Kitap, öfkenin nedenleri ve nasıl ortaya çıkabileceği konusunda çocuklara açıklamalarda bulunur.  Ayrıca kitap, öfkenin başkaları üzerindeki etkileri ve bu duygunun sağlıklı bir şekilde nasıl aşılabileceği hakkında bilgiler içerir. Kitap, siyah-beyaz minimal çizgilerle betimlenirken, öykünün akışı içinde insan ruhunu esir alan bu duygu (Öfke), kırmızı renkle vurgulanarak büyüyen bir virüs gibi aktarılmıştır.

“Öfke”, çocuklar için ebeveynleriyle birlikte keyifli bir okuma deneyimi sunarken, öfke kontrolü konusunda zorluk yaşayan yetişkinlerin de başucu kitabı olacak nitelikte bir kaynaktır. Kitap, öfke duygusunun yanı sıra önyargı, şüphe, bencillik, kıskançlık ve tahammülsüzlük gibi diğer olumsuz duyguların nasıl insanı etkileyebileceğini derinlemesine ele alır. Bu sayede okuyucular, duygusal zekalarını güçlendirirken, negatif duygularla başa çıkma becerilerini de geliştirme fırsatı bulurlar.

3. Semih’in Öfkesi

“Diğer tüm duygular gibi öfkenin de bir duygu durumu olduğunu unutmamak ve çocuklarda bu duygu durumunu somutlaştırmak adına son zamanlarda okuduğum en güzel kitaplardan biriydi Semih’in Öfkesi.”

Semih‘in yeni evcil hayvanı Öfke, oldukça komik ve eğlenceli. Üstelik, Semih’e parkta rahatça oynaması için yardımcı oluyor. Ancak, Öfke bazen Semih’in başını belaya sokabiliyor. Görünüşe göre Semih, öfkesini kontrol etmeyi öğrenmek zorunda kalacak. Peki, bunu nasıl başaracak?

Sangeeta Bhadra‘nın kaleme aldığı “Semih’in Öfkesi” kitabı, çocukların duygusal dünyasını keşfetmelerine yardımcı olan ve öfke yönetimi konusunda önemli öğretiler sunan bir eserdir. Kitap, baş karakter Semih’in günlük yaşamında karşılaştığı çeşitli durumlar üzerinden öfke duygusunu derinlemesine inceler ve bu duygunun nasıl yönetilebileceğini anlatır.

“Semih’in Öfkesi”, sadece çocukların duygusal zekalarını güçlendirmekle kalmaz, aynı zamanda empati kurma ve sağlıklı iletişim becerilerini geliştirmelerine de yardımcı olur. Bhadra ve Arbona‘nın birlikte kaleme aldığı bu eser, aileler ve eğitimciler için de değerli bir kaynak olarak öne çıkar çünkü çocukların duygusal gelişimlerine katkıda bulunurken eğlenceli bir okuma deneyimi sunar.

4. Çok Sinirliyim!

“Bazen çocuklar istediklerini elde etmek, dikkat çekmek ya da yaşıtlarına söz geçirmek için farkında olmadan agresif tutumlar sergileyebilirler. Bu kitap, çocuğunuza gülümsemenin ne kadar önemli bir değer olduğunu öğretecek, size de böyle bir durumla karşılaşmanız halinde nasıl davranmanız gerektiğinin yolunu gösterecek.”

Öfke kontrolü üzerine yazılmış bir öykü kitabı olan “Çok Sinirliyim!”, aslında sadece çocukların değil ebeveynlerin de kendilerini içinde bulacakları türden bir eser. Pedagog Ayşen Oy tarafından yazılmış olması da kitabın güvenilirliğini gösteriyor. Ayşen Oy, Pedagojik Öyküler serisine 17. kitap olarak Öfke Kontrolünü ele almış. Ancak serinin diğer kitaplarında farklı duygu durumlarına değiniliyor.

Okul öncesi dönem çocuklarına daha çok hitap eden bu kitap, basit ve anlaşılır bir dille yazılmış olduğundan çocukların anlamasını kolaylaştıracaktır. Görseller ve renklendirmesinden dolayı çocuğun aklında yer edinecek türde bir eserdir.

“Sinirli olduğum zamanlarda herkesi mutsuz ediyordum. Tabi ki kendimi de…”

5. Öfkelendiğinde

“Hiç kendini haksızlığa uğramış hissettiğin oldu mu? Bu yüzden öfkelendiğin ve kimsenin seni sakinleştiremediği zamanlar… Veya cezalı olduğun için çok sevdiğin bir şey yasaklandı mı? Yahut hiç hoşlanmadığın bir şey yapmak zorunda kaldığın? Peki ya öfkeden önüne çıkan her şeyi kırmak istediğin hatta kırdığın oldu mu?”

Du¨nyazâd es-Sa’di‘nin yazmış olduğu, Hatice Işılak Durmuş‘un ise çevirisini yaptığı “Öfkelendiğinde“ kitabı içeriğinde pek çok anlamlı cümle barındırıyor. Yetişkinlerin ve ebeveynlerin dahi ders alabileceği kısımlar içeriyor. Başta etrafı kırıp dökmek, kardeşine vurmak gibi fiziksel şekilde kendini rahatlatmaya çalışan çocuğun içindeki enerjiyi çevresine zarar vermeden kendini iyileştirecek tarafa yönlendirme sürecini anlatıyor.

Kitap siyah-beyaz görsellerle donatılmış olsa da, görsellerle öfke duygusu açıklayıcı ve sırasıyla yansıtılmış. Çocukların da anlayabileceği ve ders çıkarabileceği yönleri fazlasıyla mevcut. 3-5 yaş arası çocuklara uygun olarak yazılan bu kitap, daha büyüklere de okunabilecek nitelikte.