Günümüz ilişki modelleriyle hayatımıza pek çok yeni kavram ve norm yerleşti. Özellikle sosyal medya sayesinde yeni insanlarla tanışmanın her geçen gün daha kolay bir hale gelmesi bu duruma zemin hazırladı diyebiliriz. Her şey artık çok daha hızlı gelişiyor, çok daha hızlı ilerliyor. Opsiyonların bu kadar fazla olması ve ulaşılabilirliğin bu kadar basit olması aslında ilişkilerdeki derinliği azaltıyor ve karmaşık bağlanma modellerini geliştiriyor. Bu yazıda ilişkilerde benching (yedekleme) tam olarak nedir ve nasıl yapılır sorularına yakından baktık.
Benching Tam Olarak Nedir?
Benching, bir ilişki içerisinde “yedekte tutma-tutulma” anlamına gelir. İsmini spor kültüründeki yedek kulübesi benzetmesinden alan bu terim, ilişki içerisinde de bir nevi yedek kulübesinde bekletilme konseptine dayanır. Yani kısacası bir kişinin partnerine romantik olarak bir ilgi duymasını fakat ilişkiyi bir ciddiyete kavuşturmamasını veya bir sonraki evreye taşımamasını ifade eder. Bu kişi partnerini bir seçenek olarak hatta belki son seçeneği olarak elinde tutmak isterken onu tam olarak kaybetmeyi de göze alamaz. Bu düzeni sağlayabileceği minimum ilgi ve emekle ilişkisini devam ettirmesine de benching denmektedir. (Thatipalli, 2023)
Neden Benching Yapılır?
Benching teriminin ortaya çıkışı ya da yapılma motivasyonu kişinin her zaman diğer opsiyonları göz etmesinden kaynaklanır. Biraz açacak olursak kişi aslında ilişkide bulunduğu insandan memnundur fakat bir sebepten ötürü karşısına daha iyisinin çıkabileceğine inanır. Güzellik algısı, maddi olanaklar ya da sosyal statü gibi sebepler bu motivasyonu tetikleyebilir. Kişi, basitçe daha iyi seçeneği aramaktadır fakat bu sırada da hayatındaki kişiden tamamen vazgeçip yalnız kalmak istemez. Benching aslında yalnız kalma korkusundan ve ilişkilerin derinlikten uzak yüzeysel şekillenmelerinden de kaynaklanır diyebiliriz.
Benching, aynı zamanda bazı bağlanma stili ve kişilik sorunlarından da ortaya çıkabilir. Örneğin kaçıngan bağlanma stiline sahip bireyler, yoğun ve tutkulu ilişkiler yaşamaktan rahatsız olurlar bu sebepten ötürü hiç bir zaman bir ilişki içerisinde karşısındakine tamamen bağlanamazlar. Kaygılı bağlanma stiline sahip bireyler bir ilişki içerisinde kendilerini konfor alanında hissedebildiklerinden dolayı da partnerlerini yedek kulübesinde tutabilirler. Öte yandan narsisistik kişilik bozukluğuna sahip bireyler ilgi almaya olan ihtiyaçları nedeniyle bu tarz bir ilişkilenme modeline yatkınlardır. (Madison,2018)
Benching Nasıl Fark Edilir?
Benching, aslında fark edilmesi güç bir durum değildir. Peki, eğer siz bench’te tutuluyorsanız bunun bariz göstergeleri nelerdir?
- Tek Taraflılık: İlişkinizde karşı taraftan istediğiniz ilgiyi alamazsınız. Duygusal olarak aranızda bir mesafe ve soğukluk durumu vardır. İlişki için emek harcayan yada iletişimi sürdüren taraf sizsinizdir ve eğer siz çabalamayı bırakırsanız ilişkiniz dağılacak gibi hissedersiniz.
- Sosyal Medyada Belirsizlik: İlişkide bulunduğunuz kişi aktif olarak sosyal medya kullanıyordur fakat sizi hiç paylaşmıyordur. Eğer bir kişiden sosyal medyada fotoğraf paylaşmasını istiyorsanız ve geçerli bir sebebi olmadığı halde bunu reddediyorsa bench’te oturuyor olabilirsiniz. Çünkü bu durum potansiyel adaylarına bir ilişkide olduğunu göstermek istememesinden kaynaklanabilir.
- Planlarda Erteleme ve İptaller: Yaptığınız planlar sürekli ertelenir veya iptal edilir. Bu durum bir rutine dönüşmüştür ve yaptığınız planlar emek gerektirmeyen son dakika yapılmış alelade buluşmalardan ibarettir.
- Stabil Olmayan İletişimler: Gün içerisindeki diyaloglarınız kısıtlıdır ve iletişiminiz seyrektir. Yada bazı günler sabahlara kadar konuşurken bazı günler siz yazmayınca yazmıyordur hatta bazen yanıt bile almıyorsunuzdur.
- Duygusal Destek: Partneriniz sizi çoğu zaman, kötü veya yalnız hissettiğinde duygusal destek olarak kullanıyordur. Yani onun için bir nevi romantik kötü gün dostusunuzdur. Sizin verdiğiniz ilgi ve sevgiden psikolojik olarak besleniyordur ve kendini bu şekilde tatmin ediyordur.
- Geleceğe Dair Belirsizlik: Belki de en büyük gösterge bu belirsizlik durumudur. İlişkinizin nereye gittiğine dair bir fikriniz yoktur ve ne zaman bu konuyu konuşmak isteseniz karşı taraftan sert bir tavırla yada geçiştirici cümlelerle karşılaşıyorsunuzdur.
Bench’te Tutulmanın Psikolojik Etkileri
Benching teriminin psikolojik boyutuna bakacak olursak özellikle maruz kalan kişi için yorucu ve özgüven düşürücü bir etki yaratabilir. Aslında bu tarz ilişkilerde problem apaçık ortadadır ve fark edilmesi güç değildir. Ancak çoğu zaman, yoğun duygulara sahip olan kişi sorunu kabul etmek istemez ve durumun değişebileceğine inanmak ister. (Gupta,2023)
Benching yapan taraf ise çeşitli bağlanma problemlerine veya duygusal olgunlaşamama gibi sorunlara sahip olan bir birey olduğundan ötürü hali hazırda var olan psikolojik temelli problemlerini bu ilişkilenme biçimiyle arttırmış olur. Bu sebepten “benching” iki taraf için de faydalı bir senaryo değildir.
Benching ile Nasıl Başa Çıkılır?
Benching’e dair bahsettiğimiz motifleri ilişkinizde görüyorsanız yapmanız gerekenleri şöyle sıralayabilirz:
- İletişim Kurun: Eğer partnerinizden istediğiniz özveriyi alamıyorsanız, onunla problemleri konuşmalısınız. Kafanıza takılan soruları direkt bir şekilde paylaşmaktan çekinmeyin. Çoğu zaman karşımızdakini fazla düşündüğümüzden dolayı kendi sıkıntılarımızı içimizde yaşamayı tercih edebiliyoruz. Fakat bir ilişki içerisinde belirsizlikle yaşamak zorunda değilsiniz.
- Standartlarınızı Belirleyin: Bir kişinin kendi sınır bilincini bilmesi büyük önem taşır. Kendinizin farkına varın ve neyi kabul edip etmeyeceğinizi belirleyin, kimsenin sizi konfor alanınızın dışına taşımasına izin vermeyin. Bir ilişki içerisinde ne yaşamak istiyorsanız onu yaşamalısınız, kimseye göre beklentilerinizi düşürmemelisiniz.
- Uzaklaşmayı Bilin: Eğer bir ilişki size istediğinizi vermiyorsa ve çabaladığınız halde bir karşılık alamıyorsanız durmanız gereken noktayı bilin. Karşı tarafı değiştirmeye çalışmak yada bir ilişkiyi kendi kafanızda yarattığınız ideallere uydurmaya zorlamak sadece sizi yoracaktır.
Yedek Kulübesinde Beklemeyi Reddetmek
Yeni insanlarla tanışabilmenin kolaylaşması ve ilişki içerisinde çaba göstermenin giderek önemini kaybetmesiyle beraber romantizm de çağımıza çarpık bir şekilde ayak uydurmuştur. Her zaman daha iyisini aramak ama bu sırada hayatında olan kişiden de vazgeçmemek, benching’in motivasyonunu oluşturuyor. Sosyal medya kullanımının artışı, insanların yüzeysel ve ulaşılması güç beklentileri ve aynı zamanda bahsettiğimiz üzere bağlanma sorunlarının ilişkilere olan yansıması gibi pek çok etkenden benching doğabiliyor. Bu durumda yapılması gereken ise ilişkiler için standardımızı oluşturmak ve kimsenin yedek kulübesine oturmayı kabul etmemek.
Kaynakça
Gupta, Sanjana. “Benching in Dating: What to Do When You’ve Been Sidelined.” Verywell Mind, 27 June 2023, www.verywellmind.com/benching-in-dating-7370850.
Madison, Louise Stanger. “Digital Snubbing: ‘Lady Bird’ and 6 Ways a Narcissist Leads.” All About Interventions, 15 Jan. 2018, https://www.allaboutinterventions.com/2018/01/15/digital-snubbing-lady-bird-6-ways-narcissist-leads/.
Thatipalli, Adithya. “Benching: The New Dating Trend That’s Worse than Ghosting and How to Avoid It.” Medium, Medium, 28 May 2023, adithyathatipalli.medium.com/benching-the-new-dating-trend-thats-worse-than-ghosting-and-how-to-avoid-it-9abf09369dbb
Kapak görseli: beyazperde.com
