Gelişen teknoloji ve dijitalleşme, ilişkilerin farklı bir boyuta evrilmesine ve yeni kavramların ortaya çıkmasına neden olur. Haunting ve Orbiting özellikle sosyal medyanın beraberinde getirdiği yeni iletişim şekilleri sonucunda oluşmuş iki terimdir. Bu yazıda haunting ve orbiting davranışlarının psikolojiyi nasıl etkilediğine ve bu durum karşısında neler yapılabileceğine yakından baktık.
Haunting: Burada Ama Değil
Haunting, ilişkinin bitmesinin ardından karşıdaki kişinin bir şekilde sosyal medya hesabınız üzerinden sizinle etkileşime geçmesi, içeriklerinizi beğenip yorum yapması gibi durumları tanımlar. Bu kişi sizinle doğrudan bir iletişime geçmek yerine bu tip pasif adımları tercih eder. Haunting beraberinde belirsizlik ve koca bir kafa karışıklığı getirir. Eski partnerinizin bu davranışları, sizi kendinizi ve ilişkinizi sorgulamaya iter ve davranışlarının altındaki nedenleri merak etmenize sebep olur. Bu durum karşısında ilişkiyi bitirmeniz ve duygusal olarak iyileşmeniz zorlaşır.
Orbiting: Yeterince Sinsi
Orbiting, haunting’e benzese de onun kadar belirgin değil, daha pasif bir davranış şeklidir. Bu durumda karşınızdaki kişi size etkileşim vermez ve varlığını hissettirecek bir adım atmaz. Ancak orada olduğunu ve uzaktan sizi izlediğini hissettirir. Orbiting davranışı da her ne kadar belirsiz gözükse de haunting kadar yıpratıcı ve etkileyicidir. Bu durum karşısında eski partnerinizi unutmanız ve ilişkinin bittiğini kabullenmeniz zorlaşır.
Haunting & Orbiting Psikolojik Etkileri
Biten bir ilişkiyi aşmanın tek yolu bittiğini kabul etmektir. Karşınızdaki kişinin gittiğini, dönmeyeceğini ve ilişkinizin tamamen son bulduğunu kabullenmeden o ilişkiyi kendi içinizde sonlandırmanız zorlaşır. Kabul, unutmanın ve iyileşme sürecinin en önemli adımıdır. Ancak karşınızdaki kişi, haunting ve orbiting davranışlarını sergileyen birisi ise zor olan kabullenme süreci daha da zorlaşır. Karşınızdaki kişinin pasif dahi olsa size karşı adım attığını, sizi gözettiğini düşünmek umutlanmanıza ve onun hakkında düşünmenize neden olur. Aklınızda beliren “Hâlâ bana karşı bir şeyler mi hissediyor?” düşüncesi bitişi kabullenmenizin ve devam etmenizin önüne geçer.
Haunting & orbiting davranışı ile dikkatinizi ve odağınızı kendi üzerinde tutan ancak belirgin bir adım atmayıp sizi tamamen belirsizlik içinde bırakan insanlar yorulmanıza sebep olur. Kendinizi sıkışmış ve kaybolmuş hissederek aslında zaten bitmiş olan bir ilişkinin içinde hapsolursunuz.
Haunting ve Orbiting Karşısında Neler Yapabiliriz?
Haunting ve orbiting davranışı duygusal olarak oldukça yıpratıcıdır. Karşınızda size pasif adımlar atan eski partneriniz hayatınızda gibi gözükse de size verdiği tek şey koca bir belirsizliktir. Kendinizi bundan korumanız özellikle mental sağlınız ve hayatınıza devam edebilmeniz için önem taşır.
Öncelikli olarak eski partnerinizi sosyal medya hesaplarınızdan çıkartabilir veya engelleyerek size erişmesinin önüne geçebilirsiniz. Kendi hayatınıza odaklanabilirsiniz. Onun attığı dijital adımlara odaklanmanın aksine kendinizi ve ruhunuzu nasıl iyileştirebileceğinizi düşünmek daha güçlü ve iyi hissetmenizi sağlayabilir.
Bütün sorunları kendi kendinize çözmek zorunda değilsiniz. Arkadaşlarınızla hislerinizi ve deneyimlerinizi paylaşabilirsiniz. Eğer bu durumun sizde oluşturduğu hislerle baş edemiyorsanız profesyonel bir yardım alabilirsiniz. Duygularınız hakkında konuşmak ve insanların görüşlerini almak bu süreç boyunca size iyi gelebilir.
İlişki terimlerini öğrenmek, modern dünyadaki ilişkilerin dilinden anlamak için önemlidir. Aynı zamanda yapılan davranışları anlamlandırıp tepkinizi koymanıza yardımcı olur.
Bu yazıda ele aldığımız haunting ve orbiting sayısız ilişki teriminden yalnızca ikisiydi. Sosyal medya etkisi ile hayatımıza giren bu iki davranışın iyileşme sürecini son derece negatif etkilediği söylenebilir. Bu tip davranışlardan kendinizi korumayı öğrendiğinizde biten ilişkilerinizi daha kolay atlatabilirsiniz.
Kaynakça
Hiwell. “Haunting ve Orbiting.” Hiwell, 26 Apr. 2024,.
“Haunting ve Orbiting Nedir.” Marie Claire, 24 May 2024.
“İlişki Terimleri.” Up Lifers, 24 May 2024.
Kapak görseli: doktortakvimi.com
